Stress : 8 conseils pour évacuer l’anxiété et se relaxer rapidement

Le battement de votre cœur qui s’accélère, une pression dans la poitrine, ou un léger sentiment de malaise suffit à vous faire savoir que vous commencez à être stressée ou angoissée. Cette désagréable sensation empêche parfois d’étudier ou de travailler paisiblement. Sachez alors que vous pouvez contrôler ce stress ! Dans cet article on vous … Lire la suite Stress : 8 conseils pour évacuer l’anxiété et se relaxer rapidement

Les meilleurs massages relaxants pour votre bien-être

Vous vous sentez un peu stressée en ce début de l’été ? Vous faites partie de celles qui ne sont pas encore en vacances, et un moment 100% zen ne vous ferait pas de mal ? Pourquoi ne pas tenter les massages relaxants ! Je vous propose aujourd’hui une liste des meilleurs massages relaxants pour … Lire la suite Les meilleurs massages relaxants pour votre bien-être

La relaxation par l’ASMR

Peut-être avez-vous déjà entendu parler d’ASMR ? Ce terme vient de l’anglais Autonomous Sensory Meridian Response, que l’on peut traduire en français par une Réponse Automatique des Méridiens Sensoriels. Vous êtes toujours perdu ? Pas de panique, aujourd’hui nous vous faisons découvrir la relaxation par l’ASMR ! L’ASMR, quèsaco ? L’ASMR est une réaction du corps, … Lire la suite La relaxation par l’ASMR