Développement personnel

Stress : 8 conseils pour évacuer l’anxiété et se relaxer rapidement

Stress : 8 conseils pour évacuer l’anxiété et se relaxer rapidement

Le battement de votre cœur qui s’accélère, une pression dans la poitrine, ou un léger sentiment de malaise suffit à vous faire savoir que vous commencez à être stressée ou angoissée. Cette désagréable sensation empêche parfois d’étudier ou de travailler paisiblement. Sachez alors que vous pouvez contrôler ce stress ! Dans cet article on vous … Lire la suite Stress : 8 conseils pour évacuer l’anxiété et se relaxer rapidement

La relaxation par l'ASMR

La méditation pour apprendre à se connaître

Les personnes stressées ou enclin à la dépression sont souvent conseillées de faire de la méditation. En effet, bien que ça ne soit pas reconnu comme un traitement médical, la méditation peut fortement aider les personnes atteintes de troubles psychiques. Cependant, elle n’est pas juste un moyen de guérison : il s’agit en fait d’un … Lire la suite La méditation pour apprendre à se connaître

Je suis anxieuse mais je me soigne !

Je suis anxieuse mais je me soigne !

Vous êtes régulièrement stressée et vous vous trouvez dans une situation particulièrement angoissante ? Votre cœur bat plus vite et vous êtes prise de vertiges ? Attention, vous faites peut-être une crise d’angoisse. Tout le monde n’est pas affecté par ce trouble, il est donc difficile de le comprendre pour ceux qui ne l’éprouvent pas. … Lire la suite Je suis anxieuse mais je me soigne !

Burn out : tout savoir sur ce syndrome

Burn out : tout savoir sur ce syndrome

Fatigué(e), stressé(e), démotivé(e), vous n’avez plus envie de vous lever le matin pour aller travailler, et vous redoutez votre journée ? Vous faites peut-être un burn out. Pour tout savoir sur ce syndrome, On approfondi pour vous aujourd’hui ce syndrome de l’épuisement professionnel. Quelles en sont les causes et comment s’en sortir. Le burn out, … Lire la suite Burn out : tout savoir sur ce syndrome

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