Bonheur

La méditation pour apprendre à se connaître

La méditation pour apprendre à se connaître

Les personnes stressées ou enclin à la dépression sont souvent conseillées de faire de la méditation. En effet, bien que ça ne soit pas reconnu comme un traitement médical, la méditation peut fortement aider les personnes atteintes de troubles psychiques. Cependant, elle n’est pas juste un moyen de guérison : il s’agit en fait d’un … Lire la suite La méditation pour apprendre à se connaître

La relaxation par l'ASMR

La relaxation par l’ASMR

Peut-être avez-vous déjà entendu parler d’ASMR ? Ce terme vient de l’anglais Autonomous Sensory Meridian Response, que l’on peut traduire en français par une Réponse Automatique des Méridiens Sensoriels. Vous êtes toujours perdu ? Pas de panique, aujourd’hui nous vous faisons découvrir la relaxation par l’ASMR ! L’ASMR, quèsaco ? L’ASMR est une réaction du corps, … Lire la suite La relaxation par l’ASMR

Auto massage du visage

Bienfaits de l’auto-massage du visage : adoptez les bons gestes !

Le massage de votre visage ne fait pas partie de votre routine beauté car celui-ci prend trop de temps ? Détrompez-vous ! Cinq petites minutes d’auto-massage chaque soir suffisent pour faire la différence ! On vous dévoile les bons gestes à adopter pour profiter de tous les bienfaits de l’auto-massage sur votre visage ! Pas … Lire la suite Bienfaits de l’auto-massage du visage : adoptez les bons gestes !

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