Articles récents
La méditation pour apprendre à se connaître
Les personnes stressées ou enclin à la dépression sont souvent conseillées de faire de la méditation. En effet, bien que ça ne soit pas reconnu comme un traitement médical, la méditation peut fortement aider les personnes atteintes de troubles psychiques. Cependant, elle n’est pas juste un moyen de guérison : il s’agit en fait d’un … Lire la suite La méditation pour apprendre à se connaître
Stress : 8 conseils pour évacuer l’anxiété et se relaxer rapidement
Le battement de votre cœur qui s’accélère, une pression dans la poitrine, ou un léger sentiment de malaise suffit à vous faire savoir que vous commencez à être stressée ou angoissée. Cette désagréable sensation empêche parfois d’étudier ou de travailler paisiblement. Sachez alors que vous pouvez contrôler ce stress ! Dans cet article on vous … Lire la suite Stress : 8 conseils pour évacuer l’anxiété et se relaxer rapidement
Quels sont les bienfaits de la marche à pied ?
Vous souhaitez perdre des kilos, mais le sport ne fait pas vraiment partie de votre emploi du temps ? Pensez aux bienfaits de la marche à pied ! Cette activité physique à part entière, pratiquée régulièrement, favorise les dépenses énergétiques et vous permettra de vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit ! … Lire la suite Quels sont les bienfaits de la marche à pied ?
Les meilleurs massages relaxants pour votre bien-être
Vous vous sentez un peu stressée en ce début de l’été ? Vous faites partie de celles qui ne sont pas encore en vacances, et un moment 100% zen ne vous ferait pas de mal ? Pourquoi ne pas tenter les massages relaxants ! Je vous propose aujourd’hui une liste des meilleurs massages relaxants pour … Lire la suite Les meilleurs massages relaxants pour votre bien-être
